『忙しすぎたり、やることが多すぎて、うんざりする時の対処方法！』
忙しすぎたり、やることが多すぎて、うんざりすることがあるかも知れません。
そのような時、うんざりしたまま行動したり、活動すると、投げやりになったり、仕事やコミュニケーションが雑になったりなどして、メンタルの面でも、フィジカルの面でも、また、パフォーマンスの点でも、得策ではありませんので、うんざりした状態を解消したいところです。
忙しすぎたり、やることが多すぎて、うんざりする時の対処方法
忙しすぎて、うんざりする時には、まず、初めに、少なくとも、やるべきこと、行うべきことがあることを感謝してみましょう！
何もやることがないよりも、良いではないかということを、感謝してみるのです。
それだけで、少し気持ちが楽になり、気分が晴れるはずです。
それから、忙しすぎたり、やることが多すぎるという状態を改善するための具体的対処方法に着手しましょう！
◆活動や作業の優先順位を設定していますか？
◆優先順位に基づいて、日々の行動を計画していますか？
◆忙しすぎたり、やることが多すぎるのは、突発的なことですか？
◆それとも、常態化していることですか？
◆活動のルーティーンは、適切ですか？
◆活動の一部を、他の人たちに委譲することはできませんか？
自分自身の活動の詳細を、SMIプログラム『時間創造－タイム・ダイナミクス(R)』【DTMプログラム】に付属している「実戦用ツール」の中の「使用時間分析表」や、
『個人生産性の効果的開発(R)』【EPPプログラム】に付属している「行動計画」の中の「個人生産性分析ワークシート」などのシートを使用し、調べてください。
忙しすぎる、やることが多すぎるというのは、あくまで、活動や作業の「量」の問題です。
「使用時間分析表」などのシートに記入して得られた結果を、活動の「質」と「量」の両面で、成果、生産性と優先順位の観点から分析、検討することで、あなたの活動を見直すことが可能です！
うんざりする状態を解消して、常に快適に活動でき、最高の成果とパフォーマンスが得られる状況を作り出しましょう!!
★詳細と具体的な方法は、以下のSMIプログラム活用、参照し、プログラムに入っている各シートを利用してください。
◆『時間創造－タイム・ダイナミクス(R)』【DTMプログラム】
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